2026夏季肌膚全攻略，抗痘、防曬、除斑一篇告訴你！
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本文由和蘊美學診所
皮膚專科 莊燿年院長 提供專業意見
大家應該都覺得 2026 的夏天來得特別早吧，5月開始高溫就突破 35 度，接下來的梅雨季節也開啟了悶熱潮濕的空氣與煩躁感，不只如此，許多人的肌膚也開始響起全面警報！
「明明擦了防曬還是長斑？」、「為什麼夏天一直長痘痘？」今天就讓和蘊美學診所的皮膚專科莊燿年院長，透過防曬攻略，遠離斑點冒痘的惡性循環，進而掌握這個預防斑點痘印痘疤，甚至是延緩老化的絕佳時機。
為什麼夏天容易長痘痘？皮膚困擾也特別多？
夏天一直長痘痘，一直都是每年 6、7 月大家會碰到的問題，但你知道冒痘不只是因為油脂分泌過於旺盛，也跟「紫外線」有關唷！
▲ 如果沒做好防曬，痘痘會更容易留下痘印跟痘疤！
因為肌膚長時間暴露在紫外線下，表皮層會為了增加肌膚防禦力開始增厚、角質化。
這會讓原本就因為油脂分泌而阻塞的毛孔更難呼吸，當毛孔開始發炎就會誘發黑色素沉澱，使紅色痘印演變成難以消除的黑色素沉澱。
為什麼夏天皮膚容易癢？可能是以下幾種情況
汗水刺激：莊燿年醫師說明，汗水的組成除了水分之外，還有鹽分、代謝廢物等，所以如果你本來就屬於敏感肌，汗水可能會刺激皮膚，進而感到癢。
汗腺阻塞：如果碰到氣候較悶熱，那種雨要下不下的時候，或是剛好穿著比較不透氣的衣著，發生汗腺阻塞的狀況，皮膚就可能會長汗疹（痱子）。
肌膚屏障受損：過度清潔、洗熱水澡都可能會降低皮膚的防禦力，因此做好恰當的肌膚管理，鞏固肌膚保濕力，才能從內而外的建立起肌膚屏障。
莊燿年醫師提醒，如果肌膚開始因為夏天到了，流了比較多汗開始發癢，或是頻繁長痘痘，這時候再受到強烈紫外線的照射，就會引發一連串的發炎反應，使得美白、抗痘保養功虧一簣，因此做好防曬是非常重要的。
斑點為什麼越來越多？是防曬沒做好嗎？
斑點成因非常複雜，如果是單純淺層的曬斑變多，那可能和防曬沒做好有關，但如果看起來不太像曬斑，那可能防曬做再多也無濟於事。
所以通常都會建議，先給專科醫師判斷評估斑點類型再進行治療，莊燿年醫師也補充，如果肌膚本身處在發炎狀態，即使勤擦防曬可能也還是會有斑點越來越多的情形。
▲層次位置不同，治療方式自然就不同～
養好肌底就不容易長斑，夏日 3 大經典保養療程
想要養出「不易長斑」的肌膚，除了做好防曬，我們還能從醫療級保養開始做起，接下來莊燿年醫師將和大家分享和蘊美學診所三款經典的養膚療程：
● 海菲秀 Hydrafacial Syndeo：專利水漩渦技術，能溫和清除老廢角質與深層毛孔髒污，同時注入保濕與抗氧化精華，緩解肌膚發炎狀態。
● 微創式的水光療程：直接補足肌底所需營養，修復因紫外線受損的肌膚屏障，雙重提升肌膚保濕度、防禦力，黑色素代謝快，斑點、痘印也就不易形成。
● 矽谷電波 SYLFIRM X：矽谷電波能夠精準修復基底膜，改善肌底慢性發炎，從根本鞏固皮膚防禦力，不讓黑色素過度反應，就能減少斑點狀況。
夏日肌膚保養 Dcard、PTT 常見疑問｜莊燿年醫師一次解答
Q1. 長痘痘的地方，可以擦防曬嗎？
可以，選擇質地清爽的防曬乳輕輕點蓋，如果是急性發炎期，建議透過配戴口罩、陽傘、帽子等物理性遮蔽，才能避免紫外線讓痘痘留下嚴重痘印痘疤的惡性循環唷！
Q2. 擦了防曬反而長痘痘怎麼辦？
可能是你挑選的防曬過於厚重，也可能是卸妝清潔沒到位有關，建議可以先試試看改用質地比較水感流動的，若是你的防曬產品有防水或是潤色功能，請務必要用卸妝產品清潔。
Q3. 夏天不建議打雷射？比較容易反黑是真的嗎？
不是的，雷射後的反黑，通常和雷射能量控制，以及術後的防曬保濕護理是否有做足比較有正相關，如果冬天打，但能量打過頭，或是術後防曬沒做好，也一樣會反黑喔！
非凡美醫集團：讓專業醫師團隊，帶你做好夏季肌膚管理
夏季不只是被動防曬的季節，莊燿年醫師想提醒大家，夏天更是積極預防斑點與肌膚老化的重要時機，
痘痘、斑點等肌膚問題從來都不是單一因素造成的，
面對容易使情緒及皮膚躁動的炎炎夏日，盲目地用保養品或是施打不適合的雷射，都只會讓肌膚屏障更脆弱。
如果您有遇到以上痘痘、斑點或是皮膚紅癢等症狀，請務必要盡快與醫師討論評估，或是預約非凡美醫集團的專科醫師，來到診所做一個一對一的專業諮詢。
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